Jak zamienić swój telefon z Androidem w najlepszy monitor fitness

Dbanie o swoje ciało pozwala także zachować zdrowszy umysł i podnosi jakość życia. Ale co zrobić, jeśli nie lubisz chodzić na siłownię? Skoro Android jest pierwszą rzeczą, na którą patrzymy po wstaniu z łóżka i nosimy go ze sobą, gdziekolwiek się udamy, dlaczego nie zamienić go w tracker fitness?

W sklepie Google Play dostępnych jest wiele aplikacji na Androida, które mogą zamienić Twój smartfon z Androidem w najlepszy monitor kondycji. Większość aplikacji fitness na Androida była dostępna bezpłatnie, ale można było w nich dokonać opcjonalnych zakupów w aplikacji.

Najlepsze aplikacje, dzięki którym Twój Android stanie się najlepszym monitorem kondycji

Dlatego jeśli chcesz zamienić swojego Androida w monitor fitness, ten przewodnik może okazać się pomocny. Oto najlepsze aplikacje, dzięki którym Twoje urządzenie z Androidem stanie się monitorem kondycji. Zacznijmy.

1. MójFitnessPal

Dzięki największej bazie danych żywności (ponad 6 000 000 produktów spożywczych) jest to niezwykle szybki i łatwy w użyciu licznik kalorii, który pomoże Ci stracić dodatkowe kilogramy.

To jedna z najlepszych i najbardziej znanych aplikacji, która zlicza spalone kalorie. Z tej aplikacji korzystają obecnie miliony użytkowników i trenerów na siłowni.

2. Google Fit

Aplikacja pochodzi od Google Inc. Jej zaletą jest to, że może śledzić każdą aktywność, którą wykonujesz, gdy trzymasz telefon. Na przykład rejestruje, kiedy chodzisz, biegasz i robisz cokolwiek innego w ciągu dnia.

Podaje także w czasie rzeczywistym status biegów, spacerów i przejażdżek, co pomaga utrzymać motywację na boisku. Jest to aplikacja niezbędna, jeśli szukasz aplikacji do śledzenia kondycji.

3. 7-minutowy trening

Ta aplikacja zawiera ćwiczenia oparte na badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie McMaster w Hamilton w Ontario i zawiera wirtualnego trenera, który Cię motywuje. Jest to idealna aplikacja dla tych, którzy chcą jak najszybciej schudnąć.

Zapewnia to 7-minutowy trening dziennie, umożliwiający trening mięśni brzucha, klatki piersiowej, ud i nóg. Zawiera kompletny zestaw ćwiczeń, które są bardzo popularne w celu szybkiej utraty wagi.

4. RunKeeper

RunKeeper to idealna aplikacja dla tych, którzy lubią biegać, aby zachować formę. Możesz z łatwością regularnie wykonywać zaplanowane wcześniej ćwiczenia i treningi fitness.

Rejestruje informacje o Twoich aktywnościach i wyświetla szczegółowe statystyki, przebyty dystans, czas potrzebny do ukończenia biegu, a nawet tętno podczas ćwiczeń.

5. Sprawdź zawartość tkanki tłuszczowej: kalkulator BMI

Wielu z Was może obliczać swoje BMI, a ta aplikacja jest dla Ciebie, ponieważ może łatwo obliczyć Twoje BMI i podać dokładne wyniki. Procent tkanki tłuszczowej szacuje się na podstawie BMI za pomocą wzoru opracowanego przez Deurenberga i współpracowników.

6. Pomysł

Hevy to aplikacja na Androida, która twierdzi, że jest najlepszym i najbardziej pomocnym narzędziem do śledzenia treningów dla każdego. Aplikacji można używać do rejestrowania treningów na siłowni i uzyskiwania obszernych statystyk dotyczących wyników na przestrzeni czasu.

Zapewnia także platformę do dołączenia do rosnącej społeczności sportowców. Aplikacja może rejestrować różne typy treningów, takie jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, ćwiczenia olimpijskie, trening siłowy i inne.

Hevy jest również idealny do treningów z wykorzystaniem masy własnego ciała, takich jak kalistenika, cardio i HIIT.

7. Trener biegu na 5 km

Sprawdzony program C25K (Couch to 5K) został opracowany z myślą o niedoświadczonych biegaczach dopiero rozpoczynających program ćwiczeń. Struktura planu zapobiega poddawaniu się nowym biegaczom i jednocześnie stanowi dla nich wyzwanie, aby nadal szli do przodu.

C25K działa, ponieważ zaczyna się od połączenia biegu i chodzenia, stopniowo zwiększając siłę i wytrzymałość, aż do pełnego biegu na 5 km.

8. Przypomnienie o piciu wody

Czy pijesz wystarczającą ilość wody w ciągu dnia? Myślę, że powiesz nie. To najlepsza aplikacja, jaką możesz mieć na swoim telefonie, ponieważ przypomina Ci o piciu wody o właściwej porze i śledzi Twoje nawyki związane z piciem wody.

Ta aplikacja zawiera spersonalizowane kubki, które pomogą Ci zachować motywację do picia wody. Ustawia także godzinę rozpoczęcia i zakończenia picia wody w ciągu dnia. Aby zachować dobrą formę i kondycję, najlepiej jest pić odpowiednią ilość wody, dlatego posiadanie tej aplikacji w telefonie będzie dobrym wyborem.

9. Krokomierz

„Krokomierz” rejestruje liczbę przebytych kroków i wyświetla je ponownie, wraz z liczbą spalonych kalorii, dystansem, czasem chodzenia i prędkością na godzinę.

Jest łatwy w użyciu. Po naciśnięciu przycisku Start należy jak zwykle trzymać smartfon i chodzić.

10. Strava

To kolejna najlepsza aplikacja fitness, którą uwielbiają użytkownicy Androida. Za pomocą tej aplikacji możesz śledzić swoje treningi. Pomaga także użytkownikom śledzić dystans, prędkość i spalone kalorie.

Możesz także dzielić się raportami z postępów ze swoimi przyjaciółmi i motywować ich do utrzymania zdrowej rutyny.

Oto najlepsze aplikacje na Androida, dzięki którym Twój telefon stanie się najlepszym monitorem kondycji. Jeśli chcesz zasugerować inne aplikacje do śledzenia kondycji na Androida, zostaw nazwę aplikacji w komentarzach poniżej.